Swimm for Fun

Kegiatan lomba renang untuk atlit renang amatir diselenggarakan oleh Asosiasi Pelatih Renang Amatir Semarang pada hari Minggu tgl 18 Januari 2015 di Kolam Renang Semarang Indah Sport Club. Diikuti oleh atlit renang amatir yang dibina dan dilatih guru-guru penjas di Semarang

Kls 1 November

Latihan Koordinasi dan Daya tahan Tungkai

Kelas 5 bulan November

Latihan Koordinasi
Lompat tali

Contoh RPP

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )

Nama Sekolah	:    SD Islam Al azhar 25
Mata Pelajaran	:    Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester	:  1 ( satu )/ I (Satu )
Pertemuan ke	:    3(tiga)  Tgl 1,4,8,11 Oktober 2012
Alokasi Waktu	:    2  x 35 Menit

A.      Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
B.      Kompetensi Dasar: 1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang, dan  menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerja sama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
C.      Indikator Kognitif ·         Mengetahui gerakan menggulirkan dengan tangan kiri kanan ·         Mengetahui gerakan menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri kanan ·         Mengetahui gerakan menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus Psikomotor ·         Melakukan gerak menggulirkan dengan tangan kiri kanan ·           Melakukan gerak menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri kanan ·         Melakukan gerak menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus Afektif ·         Prilaku disiplin ·         Tertib D.      Tujuan Pembelajaran Kognitif ·           Pengetahuan menggulirkan bola dengan tangan kiri dan kanan ·           Pengetahuan menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri dan kanan ·           Pengetahuan menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus Psikomotor ·           Ketrampilan gerak menggulirkan bola dengan tangan kiri dan kanan ·           Ketrampilan gerak menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri dan kanan ·           Ketrampilan gerak menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus Afektif ·           Kemampuan berprilaku disiplin dan tertib
v  Imtaq dan ô‰s)s9ur $tR÷Žœ£o„ tb#uäöà)ø9$# ̍ø.Ïe%#Ï9 ö@ygsù `ÏB 9Ï.£‰•B ÇÌËÈ 32.  Dan Sesungguhnya Telah kami mudahkan Al Quran untuk pelajaran, Maka Adakah orang yang mengambil pelajaran?
E.       Materi Ajar (Materi Pokok): ·         Gerak dasar manipulatif (menggulirkan bola)
F.       Metode Pembelajaran: ·               Ceramah ·               Demonstrasi ·               Praktek
G.     Langkah-langkah Pembelajaran	:
1.       Kegiatan Awal: Apresepsi/ Motivasi F Siswa dibariskan menjadi empat barisan F Salam dan basmalah F Mengecek kehadiran siswa F Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap F Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti F Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
2.       Kegiatan Inti: § Kognitif Guru menjelaskan  : § Gerak menggulirkan bola degan tangan kiri dan kanan memutari badan § Psikomotor ·         Melakukan gerak menggulirkan dengan tangan kiri kanan ·           Melakukan gerak menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri kanan ·         Melakukan gerak menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus §  Afektif ·         Kemampuan berprilaku disiplin dan tertib
3.       Kegiatan Akhir / Penenangan         Dalam kegiatan Akhir, guru: F Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan F Memperbai1i tentang kesalahan-kesalahan gerakan
H.     Penilaian: Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran     Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Penilaian Bentuk Instrumen Instrumen/ Soal Kognitif ·                Mengetahui gerakan menggulirkan dengan tangan kiri kanan ·                Mengetahui gerakan menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri kanan ·               Mengetahui gerakan menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus Psikomotor ·                Melakukan gerak menggulirkan dengan tangan kiri kanan ·                                          Melakukan gerak menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri kanan ·                    Melakukan gerak menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus Afektif ·           Prilaku disiplin dan tertib Test (Individu) Test ketrampilan Kognitif Pemahaman tentang ·                Gerakan menggulirkan dengan tangan kiri kanan ·                Gerakan menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri kanan ·               Gerakan menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus Psikomotor Ketrampilan ·                Melakukan gerak menggulirkan dengan tangan kiri kanan ·                                          Melakukan gerak menggulirkan bola dengan memutari kaki kiri kanan ·                    Melakukan gerak menggulirkan bola memutar badan dengan posisi duduk kaki lurus Afektif ·               Perubahan Prilaku disiplin dan tertib
I.                    Alat dan Sumber Belajar: ·         Sumber : Buku Penjaskes kls 1. Yudhistira Tim Penjas, 2005 ·         Alat : Bola basket, peluit, cone              Mengetahui                                                                                         Semarang, 30 September 2012                                                 Kepala Sekolah SDAl Azhar 25                                                      Guru Penjas Ruswanto, S.Pd                                                                           D. Agus Satriyo, S.Pd